Esta experiencia está pensada para ser vivida una sola vez — para que sea realmente un primer encuentro con vos misma.
Si querés seguir explorando, podemos ir más adentro juntas.
A tu ritmo. Sin apuro.
No necesitás saber dibujar. No necesitás haber hecho esto antes. Confiá en el proceso.
Completá tus datos para empezar. Esta experiencia está pensada para ser vivida una sola vez.
Ejemplo: 11 2345 6789
Una hoja. Los colores que tengas — crayones, marcadores, lápices, biromes. No importa cuántos ni cuáles. Con tres alcanza.
Si preferís, también podés expresarte en pantalla.
¿Cómo vas a dibujar hoy?
Escuchá el audio con los ojos cerrados. Dejá que tu atención vaya hacia adentro.
¿En qué parte de tu cuerpo notás algo ahora mismo?
Si no notás nada en particular, está bien también.
Escuchá el audio. Dejate llevar.
Un color para lo que te pesa.
Uno para lo que te sostiene.
Uno para lo que no podés explicar.
Elegí los colores que vas a usar en pantalla.
Dejá que se exprese tu sabiduría interior.
Poné la música y empezá con un trazo, una línea, lo que salga.
Lo que aparezca es lo que tiene que aparecer. Confiá en el proceso.
Dividí tu hoja en tres partes, una para cada color. Empezá por el que más te llame ahora.
Tomá una hoja aparte. Con estas dos preguntas como guía, escribí sin parar, 5 líneas, sin pensar, sin corregir.
¿Qué aparece cuando lo mirás?
¿Qué pasa adentro tuyo ahora mismo?
¿Cuáles fueron esas 3 palabras?
Mirá lo que hiciste. Mirá las palabras que subrayaste. Dale un nombre — lo primero que llegue, sin pensarlo.
No tiene que describir nada. Puede ser una palabra, una frase, algo que todavía no tiene sentido.
¿Cómo se llama este dibujo hoy?
Si algo de esto te movió por dentro y querés seguir explorando, podemos ir más adentro juntas — con tiempo, presencia y artes expresivas.
Enviame tu experiencia y recibís un regalo.
Una meditación guiada para conectarte con vos cada vez que lo necesites — corta, para empezar el hábito.
Te respondo yo. No es automático.